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  • [養生之道 ] 春 季 養 生 日期:2013-04-02 17:16:28 點擊:179 好評:4

    春天,是指從立春之日起,到立夏之日止,包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨等六個節氣。為公歷二、三、四月,共3個月。 一年四季中,春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏,所以春天尤其要會養生。養生,就是養生機,也就是長養人體生命的活力。春天正是長養...

  • [養生之道 ] 秋季話養生-健康食物狀元榜 日期:2011-10-11 11:49:53 點擊:236 好評:0

    時下,深秋將至,我們最該吃的是什么?看看秋季食物狀元榜。 第一菜:蓮藕 上榜理由:民間早有荷蓮一身寶,秋藕最補人的說法。 秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣干燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的...

  • [養生之道 ] 秋季養生--四大排毒蔬果效果佳 日期:2011-08-20 17:15:55 點擊:273 好評:0

    干燥的秋季多吃哪些果蔬有助于排毒。為此,我們特邀專家介紹四種適合秋天食用的排毒果蔬。 石榴汁抗氧化 石榴汁抗氧化 以色列研究所證實,每天飲用100毫升石榴汁,連續飲用兩周,可將氧化過程減緩40%,并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用,這種奇特的...

  • [養生之道 ] 老人秋季養生常識 日期:2011-08-20 17:10:50 點擊:197 好評:0

    老人秋季養生常識 立秋 之后,氣清風寒萬物變色,早晚涼風時至,秋風秋雨漸多,氣候多變,此時,應順應時令,重視養生,特別是老年人應該做到三個堅持,即 秋凍、秋防、秋練 ,以提高健康水平,增強抗病能力,即機體的自身免疫力。 1、堅持秋凍 俗話說 春捂...

  • [養生之道 ] 秋季養生-百科養生知識 日期:2011-08-20 17:00:59 點擊:129 好評:0

    養生特點: 秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏于干燥。秋氣應肺,而秋季干燥的氣候極 養生 易傷損肺陰,從而產生口干咽燥,干咳少痰,皮膚干燥,便秘等癥狀,重者還會咳中帶血,所以秋季養生要防燥。 秋季,在燥氣中還暗含秋涼。人們...

  • [養生之道 ] 秋 季 養 生(1) 日期:2011-04-05 17:23:42 點擊:217 好評:2

    秋天,是從立秋之日起,到立冬之日止,為公歷八、九、十月,共3個月。其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降,并以中秋(農歷八月十五日)作為氣候轉化的分界。 秋季為燥氣主令 燥為秋季的主氣,稱為秋燥。其氣清肅,其性干燥。每值久晴未雨、氣候干燥之際,...

  • [養生之道 ] 夏 季 養 生(2) 日期:2011-04-05 17:21:38 點擊:179 好評:4

    夏季對人體情緒的影響 氣溫的升高,使人體生理活動和外界的平衡遭到破壞,導致中樞神經系統的功能不穩,神經反射變得遲鈍,精神不振,注意力不夠集中。尤其是當氣溫超過35℃、日照超過12小時,濕度高于80%時,對情緒調節中樞的影響明顯增強。若超越了心理承...

  • [養生之道 ] 夏 季 養 生(1) 日期:2011-04-05 17:20:47 點擊:250 好評:0

    夏天,指陰歷四月至六月,即從立夏之日起,到立秋之日止。為公歷五、六、七月,共3個月。其間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。 夏季,為萬物生長,繁榮秀麗的季節。《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時,這樣寫道:夏三月,此謂蕃秀,天...

  • [養生之道 ] 四季養生法 日期:2011-04-05 17:19:05 點擊:158 好評:2

    什么是四季養生? 四季養生,就是指按照一年四季氣候陰陽變化的規律和特點進行調養,從而達到養生和延年益壽的目的。四季春夏秋冬、四時寒熱溫涼的變化,是一年中陰陽消長形成的。冬至陽生,由春到夏是陽長陰消的過程,所以有春之溫,夏之熱;夏至陰生,由秋...

  • [養生之道 ] 老年養生要精細先養心,鍛煉應適可而止 日期:2011-04-01 11:41:10 點擊:280 好評:0

    老年病一般是肌體老化造成的;也有由于心態失常引起的。為此,向老年人敬勸淡泊人生是適宜的。 淡泊人生首要是淡泊名利。名利這個東西,本是身外之物,生不帶來,死不帶走;若不自覺,專注追名逐利,把名利當包袱來背,定會越背越沉重,壓得你喘不過氣。到頭...

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